「FEELCYCLEで痩せてみたい」
「けど実際、効果あるの？」
「2カ月目の変化について知りたい」
FEELCYCLEにこれから通おうと思っている方、もうすでに通われている方、実際にどれくらいの効果があるのか気になりますよね。FEELCYCLEに通い始めてちょうど2カ月が経ったので、体重や見た目、メンタルの変化について紹介していきます！
ノブ2カ月目は、周りの人たちから「見た目が変わったね」と言われる日々でした。
▼FEELCYCLE1カ月目について気になる方は、以下の記事もどうぞ。
筆者のスペック
年齢：34歳
身長：166cm
目標体重：60.0kg
▼2025年6月25日時点
開始時体重：71.2kg
ウェスト：91cm
▼2025年8月24日時点
体重：68.1kg
ウェスト：84.5cm
通った頻度と受講プログラムおよび体重の変化
2カ月目でFEELCYCLEに通った頻度と受講プログラムについて、表にまとめてみました。
受講回数：計16回
BB1シリーズ：2回
BB2シリーズ：7回
BB3シリーズ：2回
BSLシリーズ：3回
BSBシリーズ：1回
BSWiシリーズ：1回
| 日付 | プログラム | 体重(kg) |
|---|---|---|
| 2025/07/25 (金) | 休み | 70.3 |
| 2025/07/26 (土) | BB3 World 1 | 70.0 |
| 2025/07/27 (日) | BSL Deep 3 | 70.9 |
| 2025/07/28 (月) | 休み | 70.6 |
| 2025/07/29 (火) | 休み | 70.6 |
| 2025/07/30 (水) | 休み | 70.6 |
| 2025/07/31 (木) | 休み | 70.1 |
| 2025/08/01 (金) | 休み | 69.3 |
| 2025/08/02 (土) | BB2 10s 1 | 69.2 |
| 2025/08/03 (日) | BB2 10s 2 | 70.0 |
| 2025/08/04 (月) | BB1 NOW 1 | 70.0 |
| 2025/08/05 (火) | 休み | 69.6 |
| 2025/08/06 (水) | BB2 Comp 4 | 70.3 |
| 2025/08/07 (木) | 休み | 69.7 |
| 2025/08/08 (金) | 休み | 69.9 |
| 2025/08/09 (土) | 休み | 69.1 |
| 2025/08/10 (日) | BB2 House 3 | 69.7 |
| 2025/08/11 (月) | BB1 Comp 4 | 69.8 |
| 2025/08/12 (火) | BSL Rock 1 | 69.5 |
| 2025/08/13 (水) | BSWi House 4 | 69.0 |
| 2025/08/14 (木) | BB2 House 7 | 69.0 |
| 2025/08/15 (金) | 休み | 70.0 |
| 2025/08/16 (土) | BSL House 2 | 69.0 |
| 2025/08/17 (日) | BB2 BRIT 2025 | 69.7 |
| 2025/08/18 (月) | 休み | 69.2 |
| 2025/08/19 (火) | 休み | 70.3 |
| 2025/08/20 (水) | 休み | 68.8 |
| 2025/08/21 (木) | BSB 10s 1 | 68.7 |
| 2025/08/22 (金) | 休み | 68.2 |
| 2025/08/23 (土) | BB2 House 3 | 67.9 |
| 2025/08/24 (日) | BB3 10s 1 | 68.1 |
FEELCYCLEに2カ月通って感じた効果
FEELCYCLEに2カ月通ってみて、いろいろな効果を感じられたのでレビューしていきます！
- 立ち漕ぎダブルタイムが安定してきた
- 次回の高強度プログラムが楽しみになった
- 開始時の体重と比べて3kgの減量に成功
- 肌ツヤが良くなったと褒められた
- 顔周りがシュッとして、身体が引き締まったと褒められた
- お菓子のドカ食いがなくなった
それでは、一つずつ見ていきましょう！
立ち漕ぎダブルタイムが安定してきた
2カ月目ながらも、ポジション3ダブルタイムのあるプログラムをそこそこ経験したためか、立ち漕ぎダブルタイムが安定してきました。
最初は重心が下に落ちていくわ、足がつりそうになるわで、「こんなん本当にできるんかな…」と思っていましたが、意外と慣れてきたら漕げるものです。ペダルを踏み込むというよりかは、足の付け根から引き上げる感じで動かすと、足への負担も少なく続けられます。
ぶれない体幹と、長く漕ぎ続けられる体力が結構大事かもですね。
次回の高強度プログラムが楽しみになった
BB2をメインに受け続けていたからか、次回の高強度プログラムが楽しみになりました。というのも、BB1やBB2の簡単なプログラムだと物足りなさを感じてきたからです。
「もっといろんなプログラムに挑戦してみたい」
自然とそう思えるようになってからは、BB2の高強度プログラムやBB3が楽しみになってきました。
高強度のプログラムをしっかり完走できるようになれば、1回のレッスンで消費できるカロリーが増え、ダイエットのスピードが加速するするはず。というのと、あとは単純にBB3を完走できたらカッコいいと思ったので、これらがモチベーションの維持に繋がっています。
開始時の体重と比べて3kgの減量に成功
FEELCYCLEに入会してから2カ月で、3kgの減量に成功しました！
いやほんと、続けてきて良かったと思います。何もしなかったらきっと今頃、もっと太っていたことでしょう。
ダイエットをすると決めてからFEELCYCLEに週4日以上通う生活が始まりましたが、もはや習慣化されてきたので、店舗のお休みで週3日とかになると違和感を感じるようになりました。
肌ツヤが良くなったと褒められた
この2カ月目は、いろんな人から「肌ツヤが良くなった」「肌がキレイになった」と褒められることが増えました。
1カ月半ごとに行く美容室や職場など、身近な人たちに変化を気付いてもらえるのは正直かなり嬉しいです。
顔周りがシュッとして、身体が引き締まったと褒められた
美容室や職場だけではなく、家族やFEELCYCLEのインストラクターさんにも「顔周りがシュッとした」とか「身体が引き締まった」と褒められました。
体重の変化よりも大事なのは見た目の変化。
この言葉をときどき思い出し、あまり体重にとらわれないようにしようと思います。というのも、今まさに筋肉が増えて脂肪が減ってきている状態だと思うので、間違いなく以前の自分よりも良い方向に進んでいるはずだからです。
数ヶ月後にはダイエット目標を達成して、今肥満で悩んでいる人にも「この人はこんな感じだったんだ、自分も頑張ってみよう！」と思ってもらえたらうれしく思いますね。（めげずに頑張ろー！
お菓子のドカ食いがなくなった
以前はスナック菓子やチョコレート、アイスなど食べたい衝動にかられれば好きなだけ食べていました。しかし、FEELCYCLEに通って1日の摂取カロリー・消費カロリーを記録するようになってからは、それらお菓子のドカ食いがなくなりました。
全くゼロというわけではありませんが、お腹が空いたときにちょっとだけ食べる程度です。多くてもジャイアントコーン1個とか、それぐらいの量で済ませるようになりましたね。良い傾向だと思います。
この調子で3カ月目も頑張っていきます！
コメント