「FEELCYCLEで痩せてみたい」
「けど実際、効果あるの？」
「3カ月目の変化について知りたい」
FEELCYCLEにこれから通おうと思っている方、もうすでに通われている方、実際にどれくらいの効果があるのか気になりますよね。FEELCYCLEに通い始めてちょうど3カ月が経ったので、体重や見た目、メンタルの変化について紹介していきます！
ノブ3カ月目は、大きな変化は見られず。おそらく停滞期に突入したのかと…
▼FEELCYCLE1〜2カ月目について気になる方は、以下の記事もどうぞ。
筆者のスペック
年齢：34歳
身長：166cm
目標体重：60.0kg
▼2025年6月25日時点
開始時体重：71.2kg
ウェスト：91cm
▼2025年9月25日時点
体重：67.5kg
ウェスト：cm
通った頻度と受講プログラムおよび体重の変化
3カ月目でFEELCYCLEに通った頻度と受講プログラムについて、表にまとめてみました。
受講回数：17計回
BB1シリーズ：1回
BB2シリーズ：13回
BB3シリーズ：1回
BSWシリーズ：1回
SKRILLEX：1回
| 日付 | プログラム | 体重(kg) |
|---|---|---|
| 2025/08/25 (月) | 休み | 68.0 |
| 2025/08/26 (火) | BSW Reggae 1 | 68.5 |
| 2025/08/27 (水) | 休み | 67.9 |
| 2025/08/28 (木) | BB2 BRIT 2025 | 68.2 |
| 2025/08/29 (金) | 休み | 67.9 |
| 2025/08/30 (土) | BB2 Metal 1 | 67.5 |
| 2025/08/31 (日) | BB2 NOW 1 | 68.0 |
| 2025/09/01 (月) | BB2 Rock 2 | 68.7 |
| 2025/09/02 (火) | 休み | 68.2 |
| 2025/09/03 (水) | BB2 House 5 | 68.2 |
| 2025/09/04 (木) | 休み | 67.8 |
| 2025/09/05 (金) | 休み | 67.5 |
| 2025/09/06 (土) | BB2 1D | 67.4 |
| 2025/09/07 (日) | BB2 RHNA | 67.3 |
| 2025/09/08 (月) | 休み | 67.3 |
| 2025/09/09 (火) | 休み | 67.7 |
| 2025/09/10 (水) | BB2 SIGALA | 67.6 |
| 2025/09/11 (木) | 休み | 67.5 |
| 2025/09/12 (金) | 休み | 67.2 |
| 2025/09/13 (土) | SKRILLEX | 67.1 |
| 2025/09/14 (日) | BB1 10s 2 | 67.8 |
| 2025/09/15 (月) | BB3 House 4 | 67.8 |
| 2025/09/16 (火) | 休み | 67.7 |
| 2025/09/17 (水) | 休み | 67.9 |
| 2025/09/18 (木) | BB2 SMST | 67.5 |
| 2025/09/19 (金) | 休み | 67.5 |
| 2025/09/20 (土) | BB2 EDSR | 67.6 |
| 2025/09/21 (日) | BB2 CSBW 2 | 68.1 |
| 2025/09/22 (月) | BB2 CHARLI | 68.1 |
| 2025/09/23 (火) | BB2 ZEDD | 67.3 |
| 2025/09/24 (水) | 休み | 67.5 |
FEELCYCLEに3カ月通って感じた効果
FEELCYCLEに3カ月通ってみて、感じられた効果についてレビューしていきます！
- 順調に減っていた体重が停滞した
- お腹周りと太もも周りの脂肪が落ちて引き締まった
- 腹筋がうっすら見え始めた
- ポジション3ダブルタイムがキツいけど楽しい
それでは、一つずつ見ていきましょう！
順調に減っていた体重が停滞した
順調に減っていた体重が急にピタッと止まってしまいました。これまでは、体重計に乗るたびに「今日こそは減ったかな」っていうワクワク感があったのですが、それがない1カ月でした。
停滞期かなと思って1カ月間を振り返ってみると、単純に摂取カロリーが多く、消費カロリーが少ないのが原因のようです。あすけんアプリを使って記録した値を見てみると、先月よりも摂取カロリーが多く、消費カロリーが少ないということが…
お腹周りと太もも周りの脂肪が落ちて引き締まった
ふとした時に気づいたのですが、いつの間にかお腹周りと太もも周りの脂肪が落ちていました。浮き輪みたいに出ていたお腹周りでしたが、姿勢を正せば普通の体型に見えないこともないかと。太もも周りについては、筋肉がついて引き締まった感じですね。だいぶ見た目的にも変わったと思います。
腹筋がうっすら見え始めた
まだまだ落とすべき脂肪がたくさんありますが、結構燃焼されたので腹筋がうっすら見え始めました。ここ数年見てなかったので感動の再会ですね。内臓脂肪は落ちにくいと聞きますが、そんなことには負けずに、このまましっかりと落としきります！
ポジション3ダブルタイムがキツいけど楽しい
これはもしかしたら自分だけかもしれませんが、ポジション3ダブルタイムが楽しくなってきました。入会1カ月目の頃にはキツくて結構苦痛でしたが、今はその逆で、むしろキツいのをやり遂げたときの達成感を味わいたくて頑張っている気すらします。
ということで
3カ月目の報告については以上です。それでは、4カ月目もFEELCYCLEを楽しんでいきましょう！
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