「同じFEELCYCLEに通っているのに、
痩せる人と全然変わらない人がいるのはなぜ？」
これは、実際に通ってみて一番感じた疑問でした。
SNSや口コミを見ても、
- 「3ヶ月で−5kg」
- 「全然変わらない」
と、結果は真逆。
結論から言うと、
FEELCYCLE自体に差があるのではなく、使い方が違うだけです。
この記事では、
FEELCYCLEだけで痩せる人・痩せない人の決定的な違いを
体験ベースで整理します。
Contents
結論：違いは「3つ」だけ
先に結論です。
FEELCYCLEで痩せる人と痩せない人の違いは、
- 通う頻度
- レッスン後の行動
- 食事の考え方
この3つだけです。
① 通う頻度の違い
まずは、通う頻度の違いです。
痩せる人
- 週2〜3回以上
- スケジュールを先に確保
痩せない人
- 週1回以下
- 行けたら行くスタンス
FEELCYCLEは1回の消費カロリーは高いですが、
頻度が低いと変化はほぼ出ません。
② レッスン後の行動の違い
次に、レッスン後の行動の違いです。
痩せる人
- 空腹対策をしている
- 軽くタンパク質を摂る
- 食事まで我慢できる
痩せない人
- 「頑張ったご褒美」で食べ過ぎる
- お酒・スイーツが定番
FEELCYCLE後は
太りやすいタイミングなので要注意です。
③ 食事の考え方の違い
そして3つ目が、食事の考え方の違いです。
痩せる人
- 食事を「調整するもの」と考える
- 数字で把握する
痩せない人
- 感覚で「そんなに食べてない」
- 運動で帳消しにしようとする
ここが一番の分かれ目です。
体験談：私はどっちだったか？
正直に言うと、
最初は完全に「痩せない人側」でした。
- 週1〜2回
- レッスン後に外食
- 食事はノーカウント
当然、体重は動きません…
みたいなエピソードを書けたら良かったのですが、残念ながら私の場合は、最初から結構頑張っていました。
実際には👇
- 通う頻度を週4以上に固定
- 食事を記録
- レッスン後にはプロテインを摂取
これで1カ月2kg減 につながりました。
FEELCYCLEで結果を出すために最低限やること
難しいことは不要です。
✔ 週2〜3回以上通う
✔ レッスン後の食事ルールを決める
✔ 食事を「見える化」する
この3つだけで
「痩せない」から抜け出しやすくなります。
それでも痩せない人へ
それでも変わらない場合は、
- 食事量が合っていない
- 思っている以上に食べている
可能性が高いです。
👉 痩せない原因をまとめた記事はこちら
▶ FEELCYCLEで痩せない人の共通点5つ【体験談】
👉 消費カロリーを疑っている人はこちら
▶ FEELCYCLEの消費カロリーは本当に高い？実体験で検証
まとめ：FEELCYCLEは「差が出やすい運動」
- FEELCYCLEは魔法ではない
- でも、正しく使えば結果は出やすい
- 差は才能ではなく行動
「痩せない」と感じたら、やめる前に“使い方”を見直す。
それだけで、結果は変わるはずですよ。
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