- スノーサンドと各商品のカロリー
- スノーサンドと各商品の栄養成分表示
- おやつ1日分の適量と言われている摂取カロリー
外はザクザク、中はなめらかで濃厚な生チョコのスノーサンド。見るからにハイカロリーな雰囲気が漂っていますよね。実は想像どおりで、かなりカロリーの高いお菓子なんです。
あまりにも美味しかったので、一時期調子に乗って食べ過ぎたことがあるのですが、結果かなり太りました。
この記事では、スノーサンドと各商品のカロリーについてまとめました。おやつ1日分の適量と言われている摂取カロリーも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
スノーサンドと各商品のカロリー一覧
スノーサンドとSNOWSの各商品のカロリーを以下の表にまとめました。
| 商品名 | カロリー |
|---|---|
| スノーサンド 白 | 132kcal/個 |
| スノーサンド 黒 | 129kcal/個 |
| スノーボール 黒 | 76kcal/個 |
| スノーボール 黒（空港パッケージ） | 86kcal/個 |
| スノーボール ごろり | ー |
| 森の幹 白 | ー |
| 森の幹 黒 | 381kcal/100gあたり |
| 森の木 | 56kcal/個 |
| スノーチップス | 105kcal/袋 |
| どんぐりぼうし | 298kcal/個 |
スノーサンドは1個あたり約130kcalです。SNOWSから販売されているほかのお菓子と比べても、1個あたりのカロリーは高めです。
スノーサンドと各商品の原材料・栄養成分表示
カロリー以外に原材料や栄養成分表示についても気になる人はいるはず。ということで、ここからはスノーサンドと各商品の原材料と栄養成分表示についてまとめています。ぜひ参考にしてみてくださいね。
スノーサンド 白
| 原材料 | チョコレート（砂糖、ココアバター、カカオマス、全粉乳、脱脂粉乳、その他）（国内製造、ベルギー製造）、生クリーム、砂糖、小麦粉、バター、麦芽糖、コーンスターチ、牛乳（生乳（北海道日高町産））、ココアバター、卵白、植物油脂、洋酒／トレハロース、乳化剤、香料、カラメル色素、（一部に乳成分・小麦・卵・大豆を含む） |
| 栄養成分表示 | 1個あたり（推定値） エネルギー：129kcal たんぱく質：1.4g 脂質：8.4g 炭水化物：120g 食塩相当量：0.03g |
スノーサンド 黒
| 原材料 | チョコレート（砂糖、ココアバター、全粉乳、乳糖、植物油脂、その他）（国内製造、外国製造）、生クリーム、砂糖、小麦粉、バター、麦芽糖、コーンスターチ、牛乳（生乳（北海道日高町産））、ココアバター、卵白、ナチュラルチーズ、植物油脂、洋酒／トレハロース、乳化剤、香料、（一部に乳成分・小麦・卵・大豆を含む） |
| 栄養成分表示 | 1個あたり（推定値）エネルギー：132kcal たんぱく質：1.2g 糖質：8.7g 炭水化物：12.0g 食塩相当量：0.03g |
スノーボール 黒
| 原材料 | チョコレート（砂糖、植物油脂、全粉乳、生クリーム、その他）（国内製造）、生クリーム、乳等を主要原料とする食品、ココアパウダー、砂糖、牛乳（生乳（北海道日高町産））、食品素材（ゼラチン、でん粉、寒天）、洋酒／乳化剤、香料、（一部に乳成分・卵・大豆・ゼラチンを含む） |
| 栄養成分表示 | 1個（17g）あたり（推定値）エネルギー：76kcal たんぱく質：0.8g 脂質：6.3g 炭水化物：4.2g 食塩相当量：0.03g |
スノーボール 黒（空港パッケージ）
| 原材料 | チョコレート（砂糖、植物油脂、全粉乳、生クリーム、その他）（国内製造）、生クリーム、乳等を主要原料とする食品、ココアパウダー、砂糖、牛乳（生乳（北海道日高町産））、食品素材（ゼラチン、でん粉、寒天）、洋酒／乳化材、香料、（一部に乳成分・卵・大豆・ゼラチンを含む） |
| 栄養成分表示 | 1個（17g）あたり（推定量）エネルギー：86kcal たんぱく質：0.9g 脂質：6.7g 炭水化物：4.6g 食塩相当量：0.03g |
森の幹 白
| 原材料 | ー |
| 栄養成分表示 | ー |
森の幹 黒
| 原材料 | 凍結卵白（卵白、食塩）（国内製造）、砂糖、粉糖、卵黄、チョコレート、アーモンド、バター、ショートニング、準チョコレート、牛乳（生乳（北海道日高町産））、生クリーム、コーンスターチ、成果用粉（小麦粉、でん粉）、ココアパウダー／加工でん粉、膨張剤、香料、乳化材、（一部に卵・乳製分・小麦を含む） |
| 栄養成分表示 | 100gあたり（推定値）エネルギー：381kcal たんぱく質：7.0g 脂質：23.8g 炭水化物：36.6g 食塩相当量：0.31g |
森の木 黒
| 原材料 | チョコレート（カカオマス、砂糖、全粉乳、ココアパウダー、その他）（国内製造、ベルギー製造）、砂糖菓子（小麦粉、砂糖、、果糖ぶどう糖液糖、ショートニング、その他）、パイ生地（小麦粉、バター、脱脂粉乳、その他）、アーモンド／乳化材、香料、酸化防止剤（ヤマモモ抽出物、V.E）、（一部に乳成分・小麦・大豆・アーモンドを含む） |
| 栄養成分表示 | 1個あたり（推定値）エネルギー：56kcal たんぱく質：1.0g 脂質：3.7g 炭水化物：4.7g 食塩相当量：0.03g |
スノーチップス
| 原材料 | チョコレート（カカオます、砂糖、全粉乳、ココアバター）（ベルギー製造）、小麦粉、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、牛乳（生乳（北海道日高町産））、全粉乳、カカオエキス、食塩／膨張剤、乳化材、香料、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む） |
| 栄養成分表示 | 1袋（20g）あたり（推定値）エネルギー：105kcal たんぱく質：1.7g 脂質：5.9g 炭水化物：11.4g 食塩相当量：0.05g |
どんぐりぼうし
| 原材料 | 生クリーム（生乳（国産））、チョコレート、牛乳（生乳（北海道日高町産））、アーモンド、小麦粉、食用植物油脂、砂糖、カスタードクリームミックス、（砂糖、脱脂粉乳、食用精製加工油脂）、チョコレートコーチング、バター、準チョコレート、カカオマス、液卵、プラリネ、ショートニング、加糖練乳、ゼラチン、食塩／トレハロース、膨張剤、乳化材、香料、増粘剤（加工でん粉、アルギン酸Na）、レシチン、酸化防止剤（ビタミンE）、カロチノイド色素、（一部に乳成分・小麦・卵を含む） |
| 栄養成分表示 | 1個あたり（推定値）エネルギー：298kcal たんぱく質：3.9g 脂質：21.9g 炭水化物21.4g 食塩相当量：0.15g |
おやつ1日分の目安は200kcal程度
農林水産省のHPによると、「菓子・嗜好飲料」は1日に200kcal程度を目安にしましょうと言われています。
菓子・嗜好飲料は食生活の中で楽しみとしてとらえられ、食事全体の中で適度にとる必要があることから、イラスト上ではコマを回すためのヒモとして表現し、「楽しく適度に」というメッセージがついています。1日200kcal程度を目安にしてください。
※出典：「食事バランスガイド」の適量と料理区分（農林水産省HP）
【200kcalの目安】
せんべい 3～4枚／ショートケーキ 小1個／日本酒コップ1杯（200ml）／ビール 缶1本半（500ml）／ワインコップ1杯（260ml）／焼酎（ストレート） コップ半分（100ml）
200kcal程度とは、スノーサンドで例えるとどれくらいの量になるのでしょうか。スノーサンドと各商品の目安分量についてみてみましょう！
スノーサンドと各商品の200kcalあたりの個数
スノーサンドと各商品を200kcalで換算すると、分量はおおよそ以下のとおりです。
| 商品名 | カロリー | 200kcalあたりの分量 |
|---|---|---|
| スノーサンド 白 | 132kcal/個 | 約1.5個 |
| スノーサンド 黒 | 129kcal/個 | 約1.6個 |
| スノーボール 黒 | 76kcal/個 | 約2.6個 |
| スノーボール 黒（空港パッケージ） | 86kcal/個 | 約2.3個 |
| スノーボール ごろり | ー | ー |
| 森の幹 白 | ー | ー |
| 森の幹 黒 | 381kcal/100gあたり | 約52.5g |
| 森の木 | 56kcal/個 | 約3.6個 |
| スノーチップス | 105kcal/袋 | 約1.9袋 |
| どんぐりぼうし | 298kcal/個 | 約0.7個 |
農林水産省の目安どおり1日に200kcalとすると、スノーサンドは約1.5枚しか食べられません。かなり少ないですよね
食べ過ぎに注意してスノーサンドを味わおう！
スノーサンドはかなりハイカロリーなおやつです。5個入りのものを食べ切れば約650kcalも摂取することになるので、食べ過ぎに注意する必要があります。そして、冬の季節にしか手に入らないので、ひとつひとつ味わって食べましょう！
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